Voimaharjoittelu
Yksilöllistä voimaharjoittelua lihasmassan ja voiman kasvatukseen asiantuntevan valmentajan ohjauksessa. Autan kuntoilijoita saavuttamaan tavoitteet tehokkaasti ja turvallisesti – oikeat tekniikat opettaen, loukkaantumisia ehkäisten ja harjoittelun ajankäytön optimoiden. Lisäksi saat jatkuvaa tukea, monipuolisia harjoituksia ja kehityksen aktiivista seurantaa. Valmennukset ovat toteutettavissa lähivalmennuksena Kaakkois-Suomen alueella tai etänä missä päin Suomea tahansa tai etänä missä päin Suomea tahansa - Lappeenranta, Kouvola, Lahti, Vantaa ja Helsinki.
Voimaharjoitteluohjelmat
Suunnittelen voimaharjoitteluohjelmien sisällöt aina kuntoilijoiden yksilölliset tavoitteet, nykytilan ja tarpeet huomioiden. Pääsääntöisesti tapaan asiakkaani enne harjoitusohjelman käynnistystä, mutta etäyhteydellä päästään tarvittaessa myös alkuun. Lähtötilanteen kartoituksessa arvioin kuntoilijan harjoitettavuuden, oikeaoppisten nostotekniikoiden taitotason sekä soveltuvan harjoitusjakson pituuden. Harjoitusohjelman pääpaino voi olla myös lajinostoissa tai lihasmassan hankinnassa.
Valmennushinnasto
Valmennusten hinnat määräytyvät valmennuksen kokonaisvaltaisuuden mukaan Esimerkkejä yksilövalmennusten hinnoista. Hinnat sisältävät arvonlisäveron. Lisäksi voit kysyä tarpeen mukaan räätälöityjä kokonaisuuksia.
| Voimaharjoitteluohjelmat Sisältää lähtökartoituksen sekä yhden erillisen ohjauksen |
alk. 150 € |
Varaa alkukartoitus
Kiinnostuitko valmennuksesta? Jätä viesti, niin otan sinuun yhteyttä.