Ryhmä- ja yksilöohjaukset
Tehokasta ja monipuolista ohjausta hyvinvoinnin tueksi. Nauti liikunnan ilosta yhdessä muiden kanssa tai treenaa yksilöohjauksessa henkilökohtaisia tavoitteitasi kohti. Valmennukset ovat toteutettavissa lähivalmennuksena Lappeenrannassa, Kouvolassa ja koko Kaakkois-Suomen alueella.
Ryhmäohjaukset
Ryhmäohjaukseni tarjoavat mahdollisuuden treenata pienryhmissä henkilökohtaisen valmennuksen ohessa. Harjoitusohjelmat suunnitellaan ryhmän tavoitteiden ja osallistujien kuntotason mukaan. Ryhmäohjaukset voivat pitää sisällään esimerkiksi toiminnallista harjoittelua, voima- ja kehonpainoharjoitteita tai vaikkapa HIIT-treenejä. Ohjauksen sisältö sovitaan erikseen.
Yksilöohjaukset
Yksilöohjaukseni mahdollistavat henkilökohtaisen valmennuksen, joka keskittyy omiin tarpeisiisi, toiveisiisi ja tavoitteisiisi. Yksilöohjaus tarjoaa harjoitusten lisäksi tukea ja neuvoja parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseen turvallisesti ja tehokkaasti. Ohjelma voi sisältää esimerkiksi voima- ja kestävyysharjoitteita, kehonhuoltoa tai liikkuvuusharjoituksia. Ohjauksen sisältö sovitaan erikseen.
Ohjaushinnasto
Ryhmä- ja yksilöohjauksen hinta määräytyy tuntiveloituksena 80 €/ h. Hinnat sisältävät arvonlisäveron.
Varaa alkukartoitus
Kiinnostuitko ryhmä- tai yksilöohjauksesta? Jätä viesti, niin otan sinuun yhteyttä.